○10/25 呼吸を楽にするためのストレッチ講習会＠阿佐ヶ谷

自身がプロスポーツトレーナーで、トレーナーの専門学校で教師も行っている浅井さんを迎えての講習会。

呼吸を司る臓器「肺」。肺自身は動くことが出来ず、その周りの呼吸筋群によって肺は機能するのです。が、その呼吸筋群が日常生活の疲れなどで凝ると、どうしても浅い呼吸になってしまいます。日常的な浅い呼吸は、軽い酸欠を引き起こし、ひいては癌の原因になる、という説もあります。

また、ミュージシャンや、舞台表現をする人にとって、
呼吸が大事である事は言を待ちません。

今回、指導を行って頂く浅井さんは、プロのスポーツトレーナーであるがゆえに、
様々な運動法やメソッドに精通しています。

その上でこのストレッチの必要性を感じ、新たに作り出しました。
それだけに、このストレッチはかなり効果的です。

定期的に運動する人はもちろんのこと、普段運動していない人（特にミュージシャン/アーティスト関係）にこそ参加して欲しいと思って、今回企画させて頂きました。

老若男女問わず、気軽に参加してください。

また、以前参加したことのある方も、ポーズの確認のために参加することをお勧めします。
こういう運動は、自分で合ってるつもりでも、意外と合ってなかったりすることは往々にしてあるからです。

会場の広さと一度に指導できる数が限られているので定員を設けました。
予約はお早めに！

○10/25　呼吸を楽にするためのストレッチ講習会＠阿佐ヶ谷区民センター第2和室

　　＃受付開始：1800　ワーク：18：30～20：30
　　　　場所：阿佐谷地域区民センター4F第2和室（JR阿佐ヶ谷駅より徒歩2分）
　　　　　　　　※注意！「民族音楽研究会」で予約してます。
　　　　　　　TEL：03-３３１４－７２１１
　　　　　　　https://www.yoyaku.city.suginami.tokyo.jp/HTML/0004.htm
　　　　料金：3000円
　　　　講師：浅井隆之
　　　　予約・問い合わせ：voizchoir@gmail.com
　　　　定員：10名