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2/14、3/22 呼吸の連続ワークショップ@桃園地域センター(中野)

Asai Tamura

私自身が受講したくて、且つ、私の周りの人にも是非オススメしたく企画したワークショップの告知です。

この企画は、
1部の「呼吸を楽にするストレッチ」講習で呼吸を楽にする体を作ってから、
2部の呼吸法や呼吸に関連した動作を行うワークショップを体験する、
という構成になっております。

2部の、「呼吸劇場」と銘打った呼吸ワークショップのワークが100個ぐらいあるということで、
2月と3月の2回に分けて企画しました。

色々オススメしたいことはありますが、長くなりそうなので、箇条書きで

・人間が絶対に体内に取り入れなければならないものとして、空気と食事があります。
・しかし食べ物に比べると、呼吸の重要性は一般的にはあまり浸透されていません。
・が、呼吸を理解し、日常で意識することはとても重要ですし、
 身体や精神の健康を保つために大変効果的です。

・1部では、プロアスレチックトレーナーの「浅井隆之」さんに
 呼吸を司る筋肉群をストレッチする方法や、
 身体の歪みを作る原因「姿勢」について指導・チェックして頂きます。

・呼吸筋群のストレッチをやると、どんどん呼吸が楽になってビックリしますよ。
・ヨガや気孔などを既にやっている方は、それらが何故身体に効くのかが、
 科学的に理解できるので、よりそれらの運動法への理解が深まります。

・そもそもこのストレッチを生み出したのは、
 浅井さんのご友人の管楽器演奏家からの相談からだったそうなので、
 当然ながら音楽家にも大変効果的です。
・その関係で、浅井さんは現在、スポーツ関係は勿論のこと、
 音楽家向けのワークショップや個人指導も行っており、
 好評を得ています。(そもそも私もそのWSに参加してその効果に感動した1人です)

・2部では、長年医療関係の仕事に携り、健康管理士の資格を持つほか、
 ダンスやアートなどのシーンでも活躍されている「たむらひろし」さんによる
 呼吸に関する正しい知識のレクチャーや、
 呼吸法と、呼吸に関連した体を動かすワークショップです。

・「呼吸劇場」と銘打っているのは、
 過去に様々なダンスなどのワークショップを企画・運営しているたむらさんならではのアイディアで、 
 より演劇的な演出を加えることで、色んな立場の参加者が、
 それぞれ自分なりにフィードバックできるよう、また楽しめるようになっているそうです。
・かといって演劇をやる訳ではありませんのでご安心を(笑

・そもそもたむらさんと私は、「ヤツマターズ」というバンドを通じて知り合い、
 最近は「クラヤミノtones」を共同主催していて、
 呼吸に関する事を色々と教わる機会が多く、例えば、

・世には、身体に良い呼吸法、とそうでない呼吸法が存在することや、
・禅で使われていて、医者も絶賛している「三相呼吸法」は
 自律神経を整えるのにとても効果的で、また、内臓にも良い、だとか
・呼吸と動作を意識することによって、日常生活でも呼吸を意識できるし、身体の動きが変わる

・といった事ですが、これらのことは知る/知らない、体験する/しないで全く違います。

・今回のワークショップは二人のプロの講師に来ていただいているため、
 値段が少し高くなっていますが、
 呼吸という、生きている間はずっと関連がある事柄であることで、
 今回のワークショップでの体験は一生モノです。
・また今回は定員を10名と少なくしてます。
 というのは、参加者一人一人に細かく指導してもらうためです。
・実際に体験して頂けたら、妥当な値段であることが理解してもらえると思います。

・といっても、定員10名ですので、予約はお早めに!

・会場は、中野の公民館の和室ですが、
 60畳(!)でかなり広々としている気持ちの良い空間です。

○2/14、3/22
  #1800受付開始 1部1830~2000 2部2015~2145
    場所:桃園地域センター(JR中野駅南口から徒歩6分)
     TEL:03-3382-5151
       http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/220500/d002444.html
    料金:各部だけ:4000円 1日通し:7000円 2日通し:13000円
    定員:各部10名 ※要予約
    予約・問い合わせ先:voizchoir@gmail.com (徳久ウィリアム)
    講師:浅井隆之(身体調律工房 主宰、アスレティックトレーナー)
        http://ptf.typepad.jp/
       たむらひろし(株式会社BF.REC 代表取締役、健康管理士)
        http://bfrec.com/

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