心理カウンセラー×現役ボイスパフォーマーによる基礎ボイストレーニング講座〜枯れない声をつくるには〜 第2回

ポジティブにも、ネガティブにも心は動かせる。

どちらを取るにせよ、何のためそれをやるのか。

心の働きをツールとして利用する。

そのためには、どちらにも動けるように中立で「しなやか」で無ければならない。

内容の1部を簡単にコメント付きで箇条書きしました。

もしアナタが声及び自分を変えたい、と思うならば、ピンと来た部分だけでもやってみると、

何か変わると思いますよ

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第2回　『自分の声に気付く』

メイン担当　たむらひろし（心理カウンセラー、WSファシリテーター、（株）BF.REC代表取締役）

１．『今までに無い自分で講座に参加する』という課題に対して、何をしてきたのかを発表

→　声を変えたい、でもやり方が分からない、という場合は、とりあえずは行動の何かを変えるだけでも何か変化が起きます。行動しない限りは何も変わらないからです。

２．治療としてではなく、日常に活かす「認知療法」
○マインドトーク
・人は、何かを行う時、自動的な頭の中での思考、「マインドトーク」を行う。
・マインドトークは平均的に7万語/日だそう。
・当然、自分を否定するような語ばかりをマインドトークしていれば、
　そのような人格になるし、出てくる言葉もそのようになる
・例えば、自分の声が好き／嫌い、という発声に関する自己イメージも、
　自動的な思考の結果であるコトが多い

○認知療法を日常に活かす
・認知療法とは、現実を見て、肌を通して考えを切り換えること

　→　事実は変えられないので、解釈（見方）を変える。
　　　　それを元に行動する。
　　　　もしくは行動する原動力とするために解釈を変える。

　→　声を入れ替えるコトは出来ない。
　　　今ある声の強みを伸ばし、弱みは強みに切り換えるような戦略をとる

３．エゴグラムから自分のとる行動を明確化する

４．発表　～自分の感覚と実際の溝を埋める
・自分の感覚を明文化する
・映像で撮ったものを見返す
・聴衆の意見も聞く

５．懇親会（笑）

以上です

なお、講座の楽しげな様子を撮影した写真はこちらにアップしました。

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.799967506726954.1073741839.385451018178607&type=3

次回3回目は１１／２３（日）。私がメイン担当で、
・発声力のスペックを知り、あげるためのワークを多数やる予定。

この講座は全5回のみの申込ですが、見学を希望される方はご相談ください
詳細・お問合せはこちら
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