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声の悩みと対処法2

お元気ですか?声の調子は如何ですか?

東京は梅雨に入りましたね。

雨の音は落ち着きます

集中の効果も相当高いようです

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 声の集中法といえば、声を出す瞑想法、倍音声明です。

 それにボイトレ的にアレンジした倍音声明ボイトレの簡単なやり方に興味ある方は下記手順でご申請ください。
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レクチャーやワークショップの前にはいつも参加者に自己紹介と、
受講動機を伺ってます。

そこで今回出てきた悩みと、それに対する回答を書きます。

ちょっと量が多かったので、2回に分けて送ります

今回は2回目。

前回の記事
http://william.air-nifty.com/blog/2015/06/post-8780.html

質問4
「自分と向き合う」「断捨離」が最近の自分の興味。衝動と生活の折り合いをつけながら、快適に過ごしたい。

回答
「行為は状態から導かれる」という中国の言葉があります。特定の行為は、特定の身体の状態から生じる、という考え方です。衝動も、特定の状態から生じます。そして、多く場合、状態は外側からの刺激の反応の結果生じます。丁寧に自分をみることを習慣にすると、衝動が何から生じるのか見えてきます。


質問5
声は一人で練習する気にならない。というのは、声をちゃんと出しているか不安があるから。誰かに指導して欲しい
 
回答
本来、人は指導を受けずとも、自分本来の声が出ます。ヒトはそういう生き物だからです。ただ、社会生活を営む中で身につけた習慣で、癖がつくことが多々あります。その癖に気づけば取り除くことができます。が、自分でそれに気づくことはなかなか至難の技です。なので、癖に気づく方法が身に付くまでは、指導を受けることはおすすめです。

質問6
自分の感情を落ち着かせる声を出したい

回答
楽しいから笑う、だけでなく、笑うから楽しくなる、という医学の研究結果があります。なので、むしゃくしゃしている時でも、あえて落ち着いた声を出すことによって、自分の心を落ち着かせることも可能です。落ち着いた声は落ち着いたカラダから出ます。落ち着いた状態を覚えておいて、それを、そうでない時に再現すると、落ち着いた声が出て、心も落ち着きます。

質問7
声が安定して長く出ない

回答
声を出すにあたっては、3つの段階があります。1。息 2。声帯 3。口の中 これのどこかが、安定的に声を出すことを制限している可能性があります。この悩みを持っておられた方は、声が掠れ気味でした。なので、睡眠は足りてるかどうかを確認したところ、寝不足でした。また、あまり寝てないために、痩せておられました。声帯も筋肉です。疲労回復のためには睡眠が必要です。また、痩せすぎると、声帯の筋肉も痩せてしまうため、声が出にくくなります。

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発声に関して、実践的な内容を知りたい方向けのレクチャー&ワークショップ

■6/19(金) 色んな声を出したい人のための発声の基礎 ~知識編

19:30~21:00
2000円
会場:江東区
※お申込頂いた方にお知らせします。
要予約
voizchoir@gmail.com
※この日に参加された方は6/22の実践編が割り引きになります


■6/21(日) 色んな声を出したい人のための発声の基礎 ~実践編

18:00~21:00
前売り 3500円 当日 4000円
※6/19の知識編に参加された方は3000円
会場:江東区
※お申込頂いた方にお知らせします。
要予約
voizchoir@gmail.com

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今週のライブ・WS予定

■6/20(土)チャーリーウィリアムス “二人あわせて百歳祭” @アサヒ・アートスクエア(入場無料)

【日時】2015年6月20日 (土)
【会場】浅草 アサヒ・アートスクエア
【料金】入場無料・投げ銭
【時間】開場17:00、開演:18:00
【出演】チャーリー・ウィリアムス
【酒食】日本酒の燗酒専門店『カイ燗』from吉祥寺、大人気ママによる幻の「下町シャンパン」『稲』from浅草、オーガニック・フード『under the tree』のほか、フードや珈琲など美

味なお店も多数出店予定!
【場所】東京都墨田区吾妻橋1-23-1 スーパードライホール 4F


★こちらは今月のレッスンの空き日時です。上記のワークショップと予定が合わない、不特定多数のヒトと一緒にいると緊張する、個人の課題に特化したレッスンを受けたい、という方

にオススメです。
http://william.air-nifty.com/blog/2013/10/post-2364.html


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