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点になる(ゾーンに入る)、早割は本日まで!

江東区砂町は今日も良い天気です。

さて、最近の気づきです。

最近合唱する機会が増えました。

合唱をしていると、
楽器の伴奏で歌うよりも、
音色や音量、リズムの違いが明確になってしまいます。
同じ「楽器」だからでしょうね。

なので、以前よりも音量、リズム、音色にシビアにならざるを得ません。

これを頑張ってやろうとするのは大変です。

なので、元来備わっている能力に目を向けます。

1.感度の良い耳
ヒトの耳は相当感度が良いです。
なので、耳を澄まします。
それも、ただ耳の辺りに意識を向けるだけで十分です。

2.真似する能力
最近の脳の研究で、他人のマネを自然としてしまうミラーニューロンが話題になっています
(だからこそ付き合う人を選んだり、場を選ぶことが大事な訳です)。
また、リズムや音程も自然とあいます

ポイントとしては、2つ

・身体に任せること。
逆に言えば、頭で何とかしようとしない、という事です。

・高い集中力で身体を意識する、という事。
我を忘れて何かに没頭する経験てありますよね?
そのぐらいの集中力で身体に意識を向けます。
でないと、ほかの歌い手の音程やリズムにつられてしまうのです。

このような状態で、
より正確な音程、より正確なリズムに狙いを定めるようにすると、
点になった気分になります。

視野は広く、身体の外部にも集中はいっているが、
自分の身体にも集中している。

自他が地続きになった感じ。

最近、スポーツでは「ゾーン」という集中が取り上げられています。

合っているかは分かりませんが、これがゾーンなのかな、という感じです。

あなたが過去に没頭した経験は何ですか?
その集中でもって身体に意識を向けたらどうなりますか?
声は変わりますか?

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集中は、頭で理解しても無駄です。
身体に落とし込む必要があります。
ここでは、深く集中する方法と、集中した感覚を身体で学ぶことができます

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