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深い瞑想に入るために

徳久ウィリアムです

 

先月行われた瞑想イベント「ホー瞑想」で、

講師の中島先生が教えてくれた
【深い瞑想に入るための条件3つ】
をシェアします。

 

1.瞑想の回路を作ること。それには練習しかない

2.集団でやること

3.瞑想の上手な人と一緒に瞑想すること

 


機嫌よく生きるためには
まずは”ニュートラル”でいる必要があります。

 

そして、瞑想は、
ニュートラルでいるための
最適な手段の一つです。

 

で、瞑想の指導者の中島先生の先導で、
ユニークな瞑想法を体験する会
「ホーメイ×瞑想=ホー瞑想」
が、いよいよ3日後となりました。

 

会場の都合上、定員制を設けていますので、
参加をご検討中の場合は、
お早めにお申込ください〜
 
現在、予約を受付中!
 
詳細・先行案内の登録こちら
https://ameblo.jp/koenodaigaku/entry-12519633180.html

 

 

徳久ウィリアム拝

 

追伸

”ニュートラルであること”について、
メールを引用しますね。

============

最近、
「楽しむ」ことを意識しています。

 

というのは、
某国の田舎から来日したミュージシャンが
新宿に案内されて

日本人は何でそんなに怒ってるの?

という話を聞いてハッとしたからです。 

 

日本では公共の場に出ると、
「無表情」もしくは「やや不機嫌」
になるのが当たり前です。

 

私もそうしてました。

 

なぜそうなるのか。
ほとんどの場合は無意識ですが、

 

これは、
他人に表情を悟られたり、
変な人によって来られないための自衛
という意識が働いていることに気づきました。

 

ただ、これには大きなデメリットがあります。

 

無表情、不機嫌という表情は、
自分自身に
「私はいつも感情を殺している」「いつも不機嫌です」
という暗示をかけているのと同じことだからです。

 

でも、日本て、
そんなに無表情や不機嫌な顔で自衛しなきゃいけないほど、
治安悪くないんですよね(苦笑)

 

 

ということに気づいてから、
意識的に「楽しみを見出す」ようにしています。

 

とはいえ、いつも楽しいことばかりではないので、

 
少なくとも、
自分が楽しいと思うことをすぐに表情に表せるように、
「ニュートラル」でいるようにしています。

 

 

すると、
このメルマガを書くときに、
モニターを睨みつけている自分にハッと気づけるようになりました(笑)

 

それに、そういう感情て、
文章でも伝わっちゃいますよねー

 

なので、
今後もなるべくニュートラルに、機嫌良く
メルマガをお届けする次第です!

 

ニュートラルになること、機嫌よくなること
は「発声」にも大きく影響します。

 

現在、予約受付中の  
メタ発声ボイトレ2Days
では、 

 

 

緊張するような場面でも、
「緊張を否定するのではなく
 その状態を受け入れつつ楽しむ方法」
についてお伝えします。

 

これって、ライブミュージシャンにとっては、
必要不可欠なスキルなんですが、
一般の人にも重要ですよねー

 

そして、
誰にでも習得可能なスキルなのです。

 

そんなスキルをも習得できるメタ発声ボイトレ2Days。

いよいよ明日!

 
ご検討中の場合はお見逃しなく〜

 

詳細・お申込みこちら

http://tokuhisa-william.com/koedai/2019-2days

 

次は来年の予定なので、
この機会をお見逃しなく!

 

=======================

2Days集中講座を含む、
個別サポート付きの
「コエダイ通年コース」
も引き続き募集中です。

 

通年コースは
現時点でコエダイで最高峰のコースです。

 

こちらも本日で受付を終了します。

 
詳細はこちら
https://ameblo.jp/koenodaigaku/entry-12509420070.html 

◆  

 
徳久ウィリアム拝

 

今月・来月の企画一覧です。

 

○9/21、22 メタ発声ボイトレ 初級2Days集中講座
先行案内の登録こちら
https://maroon-ex.jp/fx26396/WPlaOY

 

○9/23(月・祝) ホー瞑想
https://ameblo.jp/koenodaigaku/entry-12519633180.html

 

○9/26(金) 成約率が上がる!商談が1度でまとまる!社長のためのボイトレ 2時間プレセミナー
https://ameblo.jp/voizbiz/entry-12496540176.html

 

○10/4(金) コエダイr.合唱団ライブ@セアダスフラワーカッフェ
https://www.facebook.com/events/1085840538272846/

 

○10/12(土) コエダイr.合唱団@船上ライブ

○10/19(土) ノイズボイス・カラオケ
https://ameblo.jp/koenodaigaku/entry-12524263481.html

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